欢迎访问济宁兖州孙大妈小吃培训学校官方网站!

手机:13792300310  邮箱:232642307@qq.com

24小时咨询热线:

0537-3401550

热门小吃搜索:灌汤包 小笼包 爱心紫薯包 扬州炒饭 兰州拉面

搜索
在线客服
客服热线
客服组:
在线客服
服务时间:
-

Copyrignt © 济宁孙大妈小吃培训学校 版权所有 冀ICP备170005421号 网站建设:中企动力石家庄

关注手机官网

立即咨询热线:

手机:13792300310

邮箱:232642307@qq.com

地址:济宁兖州市富居家具城太阳岛东58米路南万达汽修

济宁孙大妈小吃培训学校

0537-3401550

>
>
今年冬天这么冷 给大家来几款暖身食谱

今年冬天这么冷 给大家来几款暖身食谱

浏览量
【摘要】:
冬季养颜奶昔    简介这是一款具有非常好的美容养颜效果的饮品——花生仁:含有丰富的维生素B2和植物油,蛋白质含量也较高,可以滋润你的肌肤,还有一定的美腿效果哦!此外,花生很容易使人产生饱腹感,所以适当地吃一些花生可以帮助控制食欲。花生中的维生素B2、B6及烟酸等还能帮助体内的脂肪转化为能量,从而减少脂肪的堆积。杏仁:含有大量的营养成分和维生素、微量元素,杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸

冬季养颜奶昔

 

  •  

今年冬天这么冷 给大家来几款暖身食谱

 

  •  
  • 简介

这是一款具有非常好的美容养颜效果的饮品—— 花生仁:含有丰富的维生素B2和植物油,蛋白质含量也较高,可以滋润你的肌肤,还有一定的美腿效果哦!此外,花生很容易使人产生饱腹感,所以适当地吃一些花生可以帮助控制食欲。花生中的维生素B2、B6及烟酸等还能帮助体内的脂肪转化为能量,从而减少脂肪的堆积。 杏仁:含有大量的营养成分和维生素、微量元素,杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸,有清热解毒、祛湿散结、消斑抗皱等功效。对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用,经常食用能有效的延缓皮肤衰老,使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。 薏仁:又称薏米,是非常有营养的食物,其中蛋白质的含量比米、面高出很多,还含有人体必需的8种氨基酸。薏米中含有一定的维生素E,是一种很好的美容食品,常食可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。

材料

花生仁、杏仁、薏仁各1汤匙,鲜牛奶1盒250ml,炼乳2汤匙,淡奶油1汤匙

做法

1、将花生仁、杏仁和薏仁清洗干净,放入冷水中浸泡一会。

2、将“三仁”放入锅中,加少量清水煮5分钟(无需煮到软,熟了即可)

3、将煮好的“三仁”放入搅拌器的滤网中。

4、牛奶倒入锅中,加入炼乳拌匀,稍加热一下,即将沸腾时熄火。

5、加热好的牛奶倒入搅拌器中,并加入淡奶油。

6、启动搅拌器,搅打1分钟即成。

小诀窍

1、牛奶不宜煮沸,以免营养成分被高温破坏掉。

2、搅拌时用滤网滤去“三仁”的渣,饮料的口感会比较细腻,如果不介意,也可以不过滤,连汤带渣一起喝,吸收的营养会更多哦!

3、按这个配方做出来的奶昔,甜味比较淡,适合怕胖的MM。喜欢喝甜一点的,需增加炼乳的用量或者另外加糖或蜂蜜。

4、加入淡奶油是为了增加饮料的香浓口感,如果家里没有淡奶油,不加也行。

冬天进补料理・麻油雞酒

 

材料

鸡肉(分切成适当大小) 全鸡姜片半根以上 麻油半碗 米酒约半锅 红枣 6颗 枸杞1小把 龙眼乾10颗

做法

1、先热锅以麻油爆香姜片,接著把鸡肉放到锅裡拌炒,炒到鸡肉、鸡皮表面有点焦黄上色。

2、倒入米酒、红枣、龙眼乾,米酒份量要能整个盖过鸡肉,先以大火滚煮数分钟(记得不能盖锅盖),让部分酒精挥发,然后才改以小火闷煮。

3、快要起锅时候才把一小把枸杞放进锅裡,略滚后关火就完成了。

缓解冬季手脚冰凉【四红汤】

 

  •  

今年冬天这么冷 给大家来几款暖身食谱

 

  •  

材料

红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖

做法

1. 红豆洗净,清水浸泡1小时。

2. 红枣洗净,温水浸泡片刻。

3. 锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁。

4. 盖上锅盖,大火煮开。

5. 水煮开后,放入适量红糖,转小火熬煮。

6. 偶尔搅拌,至你喜欢的程度,即可关火,盛出。

清炖羊蝎子

 

  •  

今年冬天这么冷 给大家来几款暖身食谱

 

  •  

简介

羊蝎子是羊里脊肉和脊髓的完整的羊脊椎骨,因其形跟蝎子相似,故而俗称羊蝎子。 羊蝎子可以清炖,也可以红烧。炖了直接吃肉喝汤,或者用它来涮火锅,放上些青菜豆腐之类的,是冬天里最能抚慰人心给人温暖的菜肴。 第一次吃羊蝎子已经是非常遥远的记忆了。飘雪的冬天,我们去一家专门做羊蝎子的店,热腾腾的羊蝎子一端上来,香味儿立马扑鼻而来,让人直流口水。他小心地夹起一块羊蝎子放在我碗里,对我说,你尝尝,真的特别好吃……

材料

主料:羊蝎子1000克,盐适量。

炖肉调料:大葱一段,姜一块,花椒20粒,八角两个,桂皮一小块,香叶两片,孜然粒适量,干红椒四个,料酒两匙。

做法

1.将羊蝎子用清水反复冲洗,浸泡一小时,去除血水洗净;

2.锅中加适量清水,冷水即放入洗干净的羊蝎子,并放入一匙料酒,水开后氽煮三到五分钟,捞出羊蝎子用流水冲净浮沫;

3.取砂锅,放入羊蝎子,放水,放入全部调料,大火烧开,转入微沸状态煮约90分钟,调入适量盐,再煮30分钟即可。